“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪管理和人格特征了解是人生幸福快乐的基础！
情绪智力商数（简称EQ）是一个人掌控自己和他人情绪的能力。职业情商是管理者对自己工作情绪了解、控制和自我激励的能力，更侧重对他人工作情绪的了解和把握，以及如何处理好职场人际关系，是职业化情绪能力的表现。
九型人格（Enneagram）又名性格型态学、九种性格，当今最实用的人格分析理论，斯坦福大学也把它引进到MBA的课堂来训练学员的领导力。九九型人格被誉为沟通的“圣经”和有效的“读心术”，为管理者提供了一个真实、深刻而又层次分明的人性地图去认知自我、了解他人；懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处，与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。

认识自我：情商测评，了解七情六欲五毒、情商和职业情商。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
理解高职业情商的五大标准基本要求和表现。
学会负面情绪调适方法及自我催眠放松技巧。
情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。
学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商。
超越自我的能力：知晓优势与局限，明确迁善目标，突破性格障碍。。
了解自己在九型人格中的类型、提升洞察自我了解别人。
发现自我性格弱点和盲点，并可强化自己的优点，使优势最大化。
体察他人的情绪行为动机，增加对别人理解和宽容，建立欣赏和责任。
悦纳自己，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望情商修炼者

认识自我：情商测评，了解七情六欲五毒、情商和职业情商。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
理解高职业情商的五大标准基本要求和表现。
学会负面情绪调适方法及自我催眠放松技巧。
情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。
学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商。
超越自我的能力：知晓优势与局限，明确迁善目标，突破性格障碍。。
了解自己在九型人格中的类型、提升洞察自我了解别人。
发现自我性格弱点和盲点，并可强化自己的优点，使优势最大化。
体察他人的情绪行为动机，增加对别人理解和宽容，建立欣赏和责任。
悦纳自己，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

认识自我：情商测评，了解七情六欲五毒、情商和职业情商。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
理解高职业情商的五大标准基本要求和表现。
学会负面情绪调适方法及自我催眠放松技巧。
情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。
学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商。
超越自我的能力：知晓优势与局限，明确迁善目标，突破性格障碍。。
了解自己在九型人格中的类型、提升洞察自我了解别人。
发现自我性格弱点和盲点，并可强化自己的优点，使优势最大化。
体察他人的情绪行为动机，增加对别人理解和宽容，建立欣赏和责任。
悦纳自己，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

本课程从情商管理基本要求，九型人格的基本介绍、基本理论、具体分类、九型人格测试及互动，情商的心态修炼、行为修炼、习惯修炼 、情绪修炼等多维度深刻剖析了如何训练提升情商，接纳自己的短处、活出自己的长处；明白其它不同人的个性类型，从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处，与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。让您在日益激烈的竞争更快乐的工作，幸福的生活!

1-2天 H

【课程介绍】
“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪管理和人格特征了解是人生幸福快乐的基础！
情绪智力商数（简称EQ）是一个人掌控自己和他人情绪的能力。职业情商是管理者对自己工作情绪了解、控制和自我激励的能力，更侧重对他人工作情绪的了解和把握，以及如何处理好职场人际关系，是职业化情绪能力的表现。

九型人格（Enneagram）又名性格型态学、九种性格，当今最实用的人格分析理论，斯坦福大学也把它引进到MBA的课堂来训练学员的领导力。九九型人格被誉为沟通的“圣经”和有效的“读心术”，为管理者提供了一个真实、深刻而又层次分明的人性地图去认知自我、了解他人；懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处，与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。
本课程从情商管理基本要求，九型人格的基本介绍、基本理论、具体分类、九型人格测试及互动，情商的心态修炼、行为修炼、习惯修炼 、情绪修炼等多维度深刻剖析了如何训练提升情商，接纳自己的短处、活出自己的长处；明白其它不同人的个性类型，从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处，与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。让您在日益激烈的竞争更快乐的工作，幸福的生活!
【培训收益】
认识自我：情商测评，了解七情六欲五毒、情商和职业情商。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
理解高职业情商的五大标准基本要求和表现。
学会负面情绪调适方法及自我催眠放松技巧。
情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。
学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商。
超越自我的能力：知晓优势与局限，明确迁善目标，突破性格障碍。。
了解自己在九型人格中的类型、提升洞察自我了解别人。
发现自我性格弱点和盲点，并可强化自己的优点，使优势最大化。
体察他人的情绪行为动机，增加对别人理解和宽容，建立欣赏和责任。
悦纳自己，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

【授课方式】
针对客户需求定制课件，注重实际困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例。
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。
体验式培训：互动性强、实效落地、幽默生动、氛围热烈。
专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。

【培训对象】: 公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望情商修炼者
【授课时间】: 1-2天

【课程大纲】
第一单元：热身活动，分组团建
1、全场热身活动 ：《抓小奴》
随机安排学员两两相对，AB角训练反应速度。
2、团建展示PK：《旗人旗语》
鱼骨式分组，组建团队选“司令”，起队名、队呼，设计队旗，每组讨论列出3个工作困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示，引爆大家参训的士气和热情。
3、请安排计分助教1名，递话筒助教2名，教室左边各1名，教室右边各1名。

第二单元：解读情绪与情商EQ
1、认识情绪
（1）“考眼力”识别情绪
互动游戏：《你演我猜》
（2）什么是七情、六欲、五毒
积极情绪与负面情绪区别
情绪的作用
案例分析：情绪中暑
关于猴子的心理实验
（3）情绪自测：你的情绪稳定吗？
分组讨论：“踢猫效应”我们想到…
（4） 如何情绪觉察？
角色扮演：当工作会议中，你的功劳被同事抢先归功于自己，你会怎么做？
2、情绪的影响：
（1）情绪影响认知
视频赏析：办公室的情绪爆发
（2）情绪影响人际交往：
预防“情绪垃圾桶”/ 善用“好心情效应”
（3）情绪影响生理健康：
癌症的情绪说
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了头
“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，悲伤五脏，惊伤神经 ”
（4）AB型性格测试及案例分析
3、情商EQ提升：
（1）什么是情绪智力？
了解自己情绪的能力-觉察力
控制自己情绪的能力-管理力
自我激励的能力-调整力
了解他人情绪的能力-同理力
维系良好人际关系的能力-整合力
（2）认识自己:你的情商有多高？
心理测评：情商自测
（3）高情商EQ的5个标准：
自我察觉能力/驾驭心情能力/自我激励能力/理解他人能力/人际交往能力
4、制定自我管理方案：
案例分享： 德鲁克经典五问
5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第三单元：职业情商修炼
1、什么叫职业情商？
趣味游戏：《找变化》
2、高职业情商的表现：
学会沟通
学会微笑
学会称赞别人
学会倾听和说话
学会低调做人
善于豁达待人
3、职业情商修炼技巧：
（1）做好情绪管理：做情绪的主人
A、 谁在决定你的情绪？
B、 正确处理情绪的三步骤
What-我现在有什么情绪
Why-我为什么会有这种情绪
How-如何有效的管理情绪
C、 情绪控制技巧： 指标VS治本方法
控制他人情绪六步法
情绪调适方法：父母状态、成人状态、儿童状态
增加正面情绪技巧
互动游戏：大风吹/可怜的小猫
（2）培养良好心态
A、 职场阳光心态你具备吗？
互动游戏：《职业价值观大拍卖》
B、 国学人生智慧
儒家-拿得起：元亨利贞，孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平。
道家-看得开：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执阙中。
佛家-放得下：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，明心见性。
C、智者心转境，当下即极乐
（3）学习情商智慧
案例分享：司马懿与诸葛亮
（4）挫折提升情商
案例分享：马云“男人的胸怀是用委屈撑大的”
4、职场情商北斗七剑

第三单元：九型人格解析
1、了解九类性格分析法的起源、结构
（1）为什么学习九型人格
（2） 人要了解你自己
（3）如何因材施教，西方理性与东方混沌的差异
案例：学习九型人格的禁忌
2、九型人格的起源和发展
（1）2000年历史积淀
（2） 门徒三千，人分九种
（3） 人才的分类经营
案例：古阿拉伯苏菲宗派的故事
3、九型人格的详细解剖
（1）我有我的标准--------完美型
（2）我要帮助所有的人----助人型
（3）我要出人头地--------成就型
（4）我是独一无二的------自我型
（5）我要了解世界--------理智型
（6）我很小心谨慎--------忠诚型
（7）我是充满欢乐的------活跃型
（8）让我来支配----------领袖型
（9）我宁愿息事宁人------平和型
自我测试：通过表格测试性格
4、每个型格的性格解析
性格素描、形象气质、行为表现、深层动机
性格变化、代表人物、领导风格
5、九型人格的自我认知
（1）自我测试---通过表格的测试性格
（2）对号入座---参加者表白自己的型号
（3）性格识别---通过提问探索对方的性格
训练：如何快速识别对方的性格
6、不同型格的区分

第四单元：总结升华
1、本课程我感触最深的地方是：
（1）
（2）
（3）

3、我将在自己的工作（生活）中改变如下：
（1）
（2）
（3）

第五单元：互动解疑答惑